從健康寶寶到快樂(lè )兒童，從陽(yáng)光少年到活力青少年，最終到有志青年，這樣的道路可能是一個(gè)孩子最理想的成長(cháng)軌跡。很多家長(cháng)也在努力讓孩子處在這樣的軌跡中。

然而，不是每一個(gè)家長(cháng)都能找到正確的養育方式。在近日舉辦的搜狐教育年度盛典上，著(zhù)名心理學(xué)家、中國科學(xué)院心理所教授、博士生導師張梅玲就孩子成長(cháng)中家長(cháng)的種種誤區進(jìn)行了分析和指正。

“孩子的‘空心病’來(lái)源于生命教育的缺乏”

今年3月，由中科院心理研究所科研團隊編寫(xiě)的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019~2020)》顯示，2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁檢出率為17.2%。

“在這份調查中，不少被調查青少年覺(jué)得生活沒(méi)有意思。為什么會(huì )這樣呢？是因為他在生活中沒(méi)有感到一種熱愛(ài)，他不知道生命來(lái)得不容易，不知道要珍惜生命，保護生命，最后超越生命，做更好的自己。”張梅玲說(shuō)。

張梅玲表示，“我經(jīng)常說(shuō)爸爸媽媽跟孩子過(guò)生日不要單單買(mǎi)禮物，吃蛋糕，應該跟孩子說(shuō)一說(shuō)幾年前的今天，為了你來(lái)到世上，媽媽在產(chǎn)房里、爸爸在外面的焦急，為了小生命的來(lái)到，爸爸媽媽付出了很多。小生命的來(lái)到也給家里帶來(lái)了很多幸福，很多快樂(lè )。父母也要跟孩子說(shuō)一說(shuō)那些年刻骨銘心的付出，通過(guò)這樣的生命教育讓孩子珍惜生命，保護生命。”

“不要以愛(ài)的名義傷害孩子”

“愛(ài)孩子，首先要接納孩子。”

面對孩子的第一次撒謊，青春期的第一次叛逆，家長(cháng)該怎么辦？張梅玲認為，爸爸媽媽不要以愛(ài)的名義來(lái)傷害孩子，要接納孩子的全部，就包括他們犯的錯誤。要尊重孩子，要給孩子自己的時(shí)間和空間。“成長(cháng)中總會(huì )有這樣那樣的錯，錯誤是孩子的成長(cháng)，但關(guān)鍵是家長(cháng)能不能接納孩子的錯。”

“小朋友4歲左右開(kāi)始撒謊了。撒謊的行為意味著(zhù)孩子長(cháng)大了，有了是非觀(guān)念才有了撒謊的行為。到了青春期，孩子開(kāi)始逆反，其實(shí)我們更應該為青春期喝彩，為什么？因為到了青春期，孩子才是真的長(cháng)大了，他的獨立性更大了。孩子的社會(huì )化進(jìn)程起了質(zhì)的變化，這是人生路上重大的變化。家長(cháng)愛(ài)孩子，應該看到孩子的成長(cháng)過(guò)程當中的問(wèn)題，都有閃光的一面。”張梅玲說(shuō)。

如何教會(huì )孩子認識自我，管理自我？

張梅玲表示，提高青少年的心理素養，最關(guān)鍵的是要認識自我，管理自我。

“心理健康是一種心理平衡，心理平衡簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)此時(shí)此刻你是誰(shuí)？你的行為像誰(shuí)就是平衡，不像就是不平衡。”張梅玲表示，家長(cháng)們要引導孩子認識自我，第一個(gè)層面是認識到“我是誰(shuí)”，第二個(gè)層面是“我想做什么”，第三個(gè)層面是“我為什么要做”，第四個(gè)層面是“我怎么做”，第五個(gè)層面是“我做得怎么樣”。

“經(jīng)常這樣自我思考，孩子的行為會(huì )達到平衡狀態(tài)。”張梅玲說(shuō)。

此外，張梅玲表示，家長(cháng)還應教會(huì )孩子如何進(jìn)行情緒管理，也就是要知道自己喜怒哀樂(lè )，從而進(jìn)一步找到發(fā)泄情緒的渠道。

張梅玲認為，家長(cháng)常以批評的方式壓抑孩子的情緒，認為孩子在“鬧”，這樣是不對的，要給予孩子釋放情緒的空間。“情緒管理很重要的一點(diǎn)就是如何認識情緒，如何管理情緒。另外，家長(cháng)也不要把自己的負面情緒經(jīng)常帶到家里，因為情緒也會(huì )有遷移的，這樣會(huì )影響孩子的情緒。”