6月24日,北京10.09萬(wàn)考生將迎來(lái)中考。疫情之下,最后沖刺這幾天考生和家長(cháng)能做點(diǎn)什么?之前有的區兩次模擬考試都是線(xiàn)上的,會(huì )有什么不利影響?如果孩子出現情緒波動(dòng),家長(cháng)該怎么辦?真正上考場(chǎng)后有沒(méi)有答卷技巧?中招報志愿哪些事項最需要注意?
【問(wèn)題一】線(xiàn)上模擬考缺乏實(shí)考情境怎么辦?
線(xiàn)上模考也是一種“實(shí)戰演練”
北京市第五中學(xué)分校吳立東 杜開(kāi)龍
受疫情影響,為保障考生安全和中考順利進(jìn)行,在市、區教育主管部門(mén)的統一要求下,今年?yáng)|城區的兩次模擬考試都是在線(xiàn)上進(jìn)行的。有些家長(cháng)擔心,線(xiàn)上模擬考試缺乏真實(shí)的情境,孩子在線(xiàn)下參加中考時(shí)會(huì )不適應。我們覺(jué)得,家長(cháng)的擔心完全可以理解。作為學(xué)校,我們及時(shí)調整策略,采用有效的手段消解考生的這種不適,最大限度地實(shí)現線(xiàn)上模擬與真實(shí)考場(chǎng)的無(wú)縫對接,以利于學(xué)生更好地適應中考真實(shí)的考場(chǎng)環(huán)境,也讓家長(cháng)放松心態(tài)。
中考前進(jìn)行模擬考試是一種慣例,也是正式考試前的“實(shí)戰演練”。我們認為,線(xiàn)上模考與線(xiàn)下真實(shí)考場(chǎng)主要是環(huán)境上的差異。為了確保考場(chǎng)和考試的嚴肅性,在兩次線(xiàn)上模考前,我們都積極尋求家長(cháng)的支持,按照區教委部署,家長(cháng)與考生分別簽訂了《線(xiàn)上測試家長(cháng)、學(xué)生承諾書(shū)》,確保在考試期間遵守考場(chǎng)紀律,嚴格遵守發(fā)放、提交試卷的時(shí)間和流程。同時(shí),我們采取教師全程視頻監控的方式進(jìn)行監考,盡可能保證與真實(shí)考場(chǎng)的要求同步。從兩次模擬考試的實(shí)際情況看,基本達到了模擬考試的檢測效果。實(shí)際上,考試環(huán)境的改變,并不能真正影響學(xué)生對自己能力水平的檢測,通過(guò)線(xiàn)上模擬考試,學(xué)生同樣可以對自己復習的情況、對學(xué)科內容以及題型的掌握有比較清楚的認識,可以及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,調整學(xué)習狀態(tài),查漏補缺,同時(shí),線(xiàn)上模擬考試也強化了學(xué)生的自律意識和自覺(jué)性。家長(cháng)在這一過(guò)程中,也能全程陪伴孩子參與、感受中考的競爭、掌握孩子的學(xué)習狀況,有利于協(xié)助孩子有效進(jìn)行考前復習,順利迎接中考的到來(lái)。可以說(shuō),線(xiàn)上模擬考試基本達到了預期效果。
從6月13日到6月22日,考生在經(jīng)過(guò)1個(gè)多月的居家線(xiàn)上復習后轉為返校復習。在最后這個(gè)復習階段,我們調整了課時(shí)安排:各學(xué)科除正常上復習課外,增加了早讀測試基礎知識、午休緩解學(xué)生疲勞以及下午課后答疑等內容。其間,還穿插了體育鍛煉、與心理教師聊天等環(huán)節。在課堂上,各學(xué)科老師遵循義務(wù)教育階段課程標準,突出學(xué)、教、評一體化,強調夯實(shí)基礎知識,重在提高核心素養和能力,對共性問(wèn)題精講精練,對個(gè)性問(wèn)題通過(guò)課下“一對一”精準落實(shí),逐一解決。
為了讓學(xué)生適應真正的考場(chǎng)氛圍和流程,體驗真實(shí)的“手感”,上周五,我們還組織了一場(chǎng)“全流程演練”,完全模擬中考第一天語(yǔ)文、數學(xué)兩科的考場(chǎng)情境,從入校、進(jìn)考場(chǎng),到證件檢查、紀律宣講,到監考、離場(chǎng),讓學(xué)生完整地熟悉了一遍整套流程,使學(xué)生最大限度地模擬體驗了真實(shí)考場(chǎng)的環(huán)境和氛圍,為中考做好了準備。
【問(wèn)題二】考前這兩天該干點(diǎn)兒啥?
做足準備盡可能不出意外
黃岡中學(xué)北京朝陽(yáng)學(xué)校校長(cháng)牟成梅
中考臨近,考試當天幾點(diǎn)起床?準備什么早餐?出門(mén)走哪條路不會(huì )堵車(chē)……古話(huà)說(shuō)得好,“事以微巧成,以拙疏敗”“凡事預則立,不預則廢”,所以,關(guān)于考前一些細節的問(wèn)題,考生和家長(cháng)需要有預判、有準備,盡可能保證不出意外。這兩天該做什么?我給大家提兩點(diǎn)建議。
首先,要做計劃、調節奏。
考前兩天,考生需要進(jìn)行保溫復習,也需要調整作息節奏,所以,規劃時(shí)間和復習計劃很有必要。
關(guān)于規劃時(shí)間,考生可以根據考試安排給自己排一個(gè)輕松的“課表”,兼顧到科目考試的時(shí)段、學(xué)科考試的時(shí)長(cháng)、學(xué)科內容的多少以及個(gè)人的復習需求等,盡量把生活起居時(shí)間安排按照兩天半考試狀態(tài)調整,保證時(shí)間緊湊而不緊張,節奏輕松但不拖沓。
關(guān)于復習計劃,重點(diǎn)還是每天堅持看教材梳理知識點(diǎn)形成框架,讓知識點(diǎn)在腦海里是“一串串”的而不是“一顆顆”的葡萄;看看做過(guò)的作業(yè)和試卷,看看錯題本上那些改后的正確答案和解題過(guò)程;對于數學(xué)、物理、化學(xué)等科目,可以把經(jīng)典題目再動(dòng)手寫(xiě)寫(xiě),確保計算速度,避免手生;需要記、背的重點(diǎn)內容,不妨讀出聲或默一遍,起到保溫作用。
其次,要勘路線(xiàn)、遵習慣。
按照全市安排,今年北京中考考點(diǎn)分為常規考點(diǎn)和封管控考點(diǎn)兩種。其中,在封管控考點(diǎn)的考生有“吃住行考”一體化的考試保障,而大多數考生都是在常規考點(diǎn)參加考試。雖然常規考點(diǎn)多設置在考生各自的學(xué)校,同學(xué)們相對熟悉,但在疫情防控期間,考生和家長(cháng)還是應該提前“勘察路線(xiàn)”。比如,看看趕考的路上會(huì )不會(huì )遇上封管控小區需要繞道而行,或者會(huì )不會(huì )有個(gè)別地鐵、公交車(chē)站臨時(shí)甩站等等。萬(wàn)一有這樣的臨時(shí)情況出現,考生和家長(cháng)要提前選定合適的交通工具,設計最佳的趕考路線(xiàn),以確保每場(chǎng)考試能準時(shí)到達集合地點(diǎn),并安排好上午、下午考試之間的時(shí)間。需要特別提醒一下:自駕車(chē)的家長(cháng)一定要設計好行車(chē)路線(xiàn)、停車(chē)位置,在確保安全和不影響考點(diǎn)周邊交通秩序的前提下,讓考生就近下車(chē)。
考生在飲食方面該注意些什么?還是那句老話(huà):早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。營(yíng)養充足的早餐應該包括谷類(lèi)食物、肉類(lèi)食物、奶制品或豆制品以及蔬菜、水果;午餐和晚餐的食物要多樣,注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,新鮮蔬果中含有豐富的維生素C和膳食纖維,維生素C既可促進(jìn)鐵在體內的吸收,還可增加腦組織對氧的利用;盡量注意清淡飲食,足量飲水。考前和考試期間的飲食最好跟考生平時(shí)的飲食一致,熟悉的食物不容易引起緊張。
【問(wèn)題三】考場(chǎng)作答有沒(méi)有技巧?
考試“秘笈”助考生穩定發(fā)揮
北京匯文中學(xué)黨委書(shū)記陳東
和往年相比,2022年的中考有一定的特殊性。首先,這是雙減之后的第一次中考。其次,這一屆學(xué)生整個(gè)初中是在疫情中度過(guò)的,在校時(shí)間短、在家時(shí)間長(cháng)。特別是初三最后這兩個(gè)月,同學(xué)們是在線(xiàn)上完成最后階段的復習備考與模擬練習的,對自身學(xué)習效果,考生和家長(cháng)心里都有隱隱的不安,容易導致在中考考場(chǎng)上出現緊張情緒。
其實(shí),從近幾年的情況來(lái)看,北京市的中考試卷在增加探究性、開(kāi)放性、綜合性試題的同時(shí),更強調題目的基礎性,不出偏題怪題。所以,考生們不用過(guò)于焦慮,尤其是在考場(chǎng)上,更要調整心態(tài),將平日復習的成果在答卷中穩定發(fā)揮出來(lái)。在此,跟考生透露幾個(gè)“秘笈”,希望能用得上。
通常,剛拿到答題卡的時(shí)候,考生心情會(huì )比較緊張。這時(shí),可以先通過(guò)填涂答題卡上的考生號、姓名、考點(diǎn)考場(chǎng)號和座位號等信息,來(lái)緩和一下焦慮的心情,以便進(jìn)入更穩定的答卷狀態(tài)。
中考每科考試都會(huì )提前5分鐘發(fā)卷,這段時(shí)間是不能答卷的,考生檢查頁(yè)碼無(wú)誤后,可以利用這段時(shí)間整體瀏覽一下試卷,根據平時(shí)做題的習慣,大致構思一下答卷方法,做到心中有數,沉著(zhù)應對。
考試中審題是關(guān)鍵,一定要仔細,不漏看題或者看錯題,更要正確理解題意和要求,越是“似曾相識”的題目,越不要掉以輕心、憑經(jīng)驗作答,而要關(guān)注考題與平時(shí)做過(guò)題目的區別,再準確作答。
在答題時(shí),考生要盡量避免“會(huì )而不對、會(huì )而不全”的問(wèn)題,比如在做數學(xué)、物理等學(xué)科試題時(shí),最好按照解題思路分步驟作答。一般來(lái)說(shuō),步驟要簡(jiǎn)明扼要,一個(gè)原理一步,這樣既可以提高答題的準確率,又可以在遇到一時(shí)難以解答的問(wèn)題時(shí),按照推導步驟爭取到更多得分。在答題時(shí),考生如果遇到突然想不起來(lái)的概念、定理或公式時(shí),也不用著(zhù)急,先按順序完成后邊的題目,當試卷基本答完,再回過(guò)頭來(lái)重新作答。考生答語(yǔ)文試題時(shí),萬(wàn)一看到作文題沒(méi)有寫(xiě)作思路時(shí),切忌慌張。首先,可以聯(lián)想一下平時(shí)練習過(guò)的作文題材,大致確定一下自己想要表達的內容;其次,可以結合文體,安排一下表達方式和脈絡(luò )。確定思路后,還要注意作文中不要出現本人和學(xué)校的信息。需要提醒考生的是:不要因為覺(jué)得沒(méi)什么可寫(xiě)就不作答,作答才能有得分的可能,一定不要出現空題。
在答題卡上作答時(shí),要看清題號,將答案書(shū)寫(xiě)在答題卡的正確位置上,書(shū)寫(xiě)要力求工整,格式正確,畫(huà)圖規范。尤其是作文,卡面的整潔會(huì )成為作文得分的優(yōu)勢。
最后,還有一點(diǎn)要提醒考生,在考場(chǎng)中不要去理會(huì )他人的答題情況,要按照自己平日考試的答題節奏,不慌不忙地完成整場(chǎng)考試。答完試卷以后,只要時(shí)間允許,要著(zhù)重檢查有無(wú)填涂漏題、有無(wú)筆誤,力爭所做題目的答案內容、標點(diǎn)、圖表都準確無(wú)誤。
【問(wèn)題四】怎樣為孩子提供心理支持?
家長(cháng)對結果應有合理預期
海淀教科院陳堯
中考是孩子人生中的第一次選拔性考試。備戰中考,家長(cháng)應該給予孩子最大的心理支持,這樣有助于孩子積極平和地應考,充分展現出自己的學(xué)業(yè)水平。
首先,要接納特殊的備考狀態(tài)。孩子從居家學(xué)習轉到學(xué)校備考,學(xué)習模式的轉換本身就會(huì )消耗很大的心理能量,加之升學(xué)考試臨近,轉換適應期難免會(huì )出現心浮氣躁、效率下降的情況。家長(cháng)對此情況要有合理預期,這個(gè)適應與轉換的過(guò)程是所有考生都會(huì )面臨的挑戰,也是今年備考的必經(jīng)環(huán)節。家長(cháng)不要強求孩子完美過(guò)渡,鼓勵孩子盡自己所能積極調整即可。此時(shí)父母的陪伴要比引導更重要,相比于一起分享成功的喜悅,孩子更希望在自己經(jīng)歷挫折的時(shí)候父母默默地陪在身邊。
第二,要規劃考前的生活安排。張弛有序的學(xué)習生活節奏,是保持積極的應考狀態(tài)、調整個(gè)人心理壓力的基礎。心理支持,不僅體現在家長(cháng)與孩子的言語(yǔ)交流中,更體現在生活的規劃安排上。復習時(shí)間要強度適中,同正式考試的強度要求與時(shí)間安排保持一致即可。考前、考中的飲食保持規律,以吃飽、可口為宜,不建議特殊創(chuàng )新。家長(cháng)可以組織居家運動(dòng),通過(guò)身體接觸,給予孩子情感支持。家長(cháng)協(xié)助孩子準備好考試的必備用品,送考陪考事宜和孩子共同商量后再做決定為好。考前生活規劃的一般要求是:總量適中,每天完成,保證休息,親子交流。
第三,要照顧自己的情緒狀態(tài)。家長(cháng)管理好自己的情緒狀態(tài),就是對孩子最穩定、最強大的心理支持。孩子會(huì )透過(guò)家長(cháng)的眼睛看世界,對待中考也是如此。如果家長(cháng)緊張焦慮,孩子也必然會(huì )跟著(zhù)緊張焦慮。對于考前焦慮,家長(cháng)和孩子都無(wú)需回避,這是正常的現象,如果強行追求放松,這本身就是極度焦慮的表現,只會(huì )適得其反。家長(cháng)和孩子能夠正視自身情緒波動(dòng),不因為情緒波動(dòng)而打亂既定的復習節奏,這樣的情緒是無(wú)需處理的。
第四,要保持合理的結果預期。絕大部分考前的情緒反應,都與考后結果的預期有關(guān),這也是影響考前親子關(guān)系的重要因素。就中考而言,從考試命題、組織實(shí)施到最后的考卷評分,整個(gè)流程都有嚴謹、科學(xué)的操作流程,中考結果往往是學(xué)生三年學(xué)習結果的體現。所以,家長(cháng)對考試結果的預期,應與孩子的日常學(xué)習表現保持一致。否則,過(guò)高的預期會(huì )給孩子造成壓力,而過(guò)低的預期又會(huì )讓孩子感覺(jué)自己受到了父母的輕視。
第五,注意甄別涉考信息。臨近考試,各路考試信息蜂擁而至,如果家長(cháng)不注意甄別,很可能會(huì )造成信息過(guò)載,引發(fā)內心焦慮。一些考前的小貼士、小提醒也可能會(huì )打亂家庭既定的復習備考計劃。建議家長(cháng)與學(xué)校保持信息溝通,保證重要信息準確無(wú)誤地傳達到考生和家長(cháng);對于備考策略性信息選擇性采信,一切以服務(wù)孩子既定的復習備考安排為準,原有計劃盡量不作大幅調整;重要的涉考信息如果家長(cháng)評估不準,需及時(shí)向學(xué)校老師核對。
【問(wèn)題五】報志愿有哪些注意事項?
沖一沖,穩一穩,保一保
中國教育科學(xué)研究院豐臺實(shí)驗學(xué)校校長(cháng)李晨輝
中考結束后,很快就要填報志愿了。中考志愿實(shí)際上是考生與學(xué)校之間的一種“雙向選擇”。一方面,考生通過(guò)填報志愿表達自己的愿望,即向往的學(xué)校;另一方面,各個(gè)學(xué)校又以考生填報志愿為錄取的基本依據,從眾多報考者中選擇合格的新生。
合理填報志愿,對考生來(lái)說(shuō)意義重大。我就中考志愿填報注意事項提5個(gè)建議,供考生和家長(cháng)參考。
第一,做好填報前功課。首先,認真研讀招生簡(jiǎn)章,全面了解招生政策。今年招生錄取形式、順序依然為:提前招生、校額到校、統一招生、志愿征集(補錄),沒(méi)有變化。只是東城和西城增加了5所普通高中登記入學(xué)試點(diǎn)。其次,對自己想報考的學(xué)校要密切關(guān)注,查詢(xún)近三年錄取成績(jì),認真分析,結合今年全市考生人數增多和普高招生規模7.4萬(wàn)的情況,充分考慮填報學(xué)校的熱度,分析出“大小年”,便可在填報志愿的時(shí)候有的放矢。
第二,幫助孩子自我定位。中考志愿比高考志愿更容易填報,考生只需要考慮自己的成績(jì)就可以了。因此,家長(cháng)需要根據孩子的成績(jì)進(jìn)行定位,依據學(xué)生的學(xué)習興趣,先宏觀(guān),后微觀(guān)。是走提前招生,上貫通培養學(xué)校、職高、中專(zhuān)技校,還是上普高三年后考大學(xué),大方向先確定,而后再微觀(guān)選擇具體的學(xué)校。家長(cháng)不僅要看中考成績(jì),更要看“一分一段”,也就是孩子所處的位置,從而幫助孩子厘清想要報考的學(xué)校順序就可以了。在這一過(guò)程中,家長(cháng)需要考慮多方面的因素,如孩子的意愿、學(xué)費、住宿等,慎重考慮志愿順序。
第三,要尊重孩子的意愿,實(shí)事求是,這是最基本的原則。志愿填報一定要結合孩子的成績(jì)情況,否則填了也是白填。比如,您的孩子成績(jì)是全區中游,卻想要填報區排名靠前的優(yōu)質(zhì)學(xué)校,就有點(diǎn)不切實(shí)際了。盡可能參考全面準確的招考信息,如中招手冊、學(xué)校網(wǎng)站、老師分析、專(zhuān)家介紹,客觀(guān)評判孩子的學(xué)業(yè)水平和能力,適合的才是最好的。
第四,填報順序不要顛倒。所有考生按中考成績(jì)從高分到低分排序,依照考生填報的志愿順序錄取。志愿順序一般都是從高分到低分,這樣考生才能根據自己的分數錄取到盡可能好的學(xué)校。否則,高分考生被更低檔次的學(xué)校錄取就很吃虧了。要用足政策,如校額到校,填滿(mǎn)志愿,注意梯度,避免滑檔。總原則為:“沖一沖,穩一穩,保一保。”
第五,注意填報時(shí)間節點(diǎn),最好在關(guān)網(wǎng)前一天填報好學(xué)生志愿,因為一旦關(guān)網(wǎng)就不能再更改了。
此外,針對目前一些家長(cháng)最為糾結的問(wèn)題,如“上普高還是中職”“上公辦校還是民辦校”等,我的建議還是堅持“適合的就是最好的”原則,考生和家長(cháng)填報志愿時(shí),要依據孩子初中三年的學(xué)業(yè)基礎和學(xué)習能力,考慮其是否能適應未來(lái)高中學(xué)校的挑戰;要看國家大力發(fā)展職業(yè)教育政策、今后的就業(yè)優(yōu)勢;還要考慮個(gè)人經(jīng)濟因素,了解國際班、民辦高中收費情況,以及了解能否寄宿、單獨編班等情況。
來(lái)源:北京日報客戶(hù)端 | 記者 賈曉燕
原標題：中考在即,初三家長(cháng)怎么和孩子一起做最后沖刺?
